Bolí vás chrbát? Vyliečte sa sami REZERVOVANE

Chrissie Gallagher-Mund: Opäť vo forme po tehotenstve Cvičenie po pôrode môžete realizovať v akejkoľvek miestnosti domu na uteráku, koberci alebo na inej podložke, ale aj v telocvični či vo fitnescentre, pričom potrebujete len veľmi malú výbavu. Oblečte si veci, ktoré sú pre dostatočne voľné a ľahko sa naťahujú, aby vám nebránili v pohybe, a dieťa umiestnite vo svojej blízkosti, aby sa na vás pozeralo a povzbudzovalo vás. Váš program spočíva v 40-týždňovom tréningu s postupne sa zvyšujúcou náročnosťou. To je zhruba váš čas, kým dieťatko podrastie, a vaše telo sa dostane opäť do normálu. Program cvičenia po pôrode je jednoduchý, ale účinný. To sa vám hodí, lebo nebudete mať čas na učenie sa zložitých návykov alebo osvojenie si komplikovaných cvičení. Postupne sa vykonávanie niektorých cvikov bude meniť, aby boli náročnejšie. V týždňoch, keď sa program nemení, by ste sa mali sústrediť na zvyšovanie počtu opakovaní, vďaka čomu bude program stále náročný a zaujímavý, ale aj ľahko zapamätateľný a jednoduchý na dodržanie.

Knizka vo vybornom stave Kontaktovat len cez email.

NOVÁ NEČÍTANÁ KNIHA S PODPISOM AUTORA. CENA ZA KUS 15 EUR Gynekolog a sexuolog Radim Uzel se vypracoval na jednoho z nejznámějších a nejvtipnějších lidových vypravěčů. Svými sexuálně humornými přednáškami vyprodává sály v Čechách i na Slovensku. Ke svým osmdesátinám tento nesmírně moudrý muž sepsal s vtipem i nadsázkou své paměti. Na 256 stranách a 50 obrázcích se skvěle pobavíte i poučíte. Některé pasáže jsou vtipné, jiné šokující a další kontroverzní. Chcete vědět: Jak se ve svých 47 letech stal spisovatelem? Proč se unikátní československé antikoncepční tělísko jmenuje Dana? Jak to bylo s komunisty? Proč celý život vypadá o patnáct let mladší? Proč celý život vypadá o patnáct let mladší? Proč nikdy v životě nedělal žádný sport? Proč byl čtyřikrát bezdomovcem? Jak může uspět člověk, jehož otec zemřel ještě před jeho narozením, musel se čtrnáctkrát stěhovat, přežil deset prezidentů, čtyři změny režimu a dvakrát ho vyhodili z významného postu v práci? Může se 80 let zkušeností a moudrostí vejít do 385 000 znaků???? Pokud ano, pak právě v této knize. Užijte si úžasné vyprávění doktora Radima Uzla. Zajímavý životní příběh Radima Uzla, plný humoru, který sepsal on sám osobně. Dozvíte se spoustu zajímavostí z jeho života a skvěle se i pobavíte. Přečtěte si několik řádků z knihy: "Na vojně v České Třebové mě jednou navštívila i moje maminka. Vyšli jsme si na oběd a vedoucí restaurace mě pochválila: "Pan doktor Uzel a pan doktor Kratochvíl jsou naši nejoblíbenější hosté. Často sem chodí, a když pozvrací záchod, vždycky to po sobě sami uklízejí." "V Brně jsme se učili postup porodu vyšetřovat konečníkem. Je to sice poněkud obtížnější, ale poševní vyšetření vyžaduje sterilní rukavice a je spojeno s větším nebezpečím infekce. Když jsem v Ústí nad Orlicí zavedl rodičce prst do konečníku, tato dobrá žena pravila: "Pane doktore, já vím, že jste tady nový, ještě se v tom moc nevyznáte. Nechtěla bych vás urazit, ale nestrčil jste prst do té správné dírky." "Velká legrace byla, když napsali na tabuli "Učí pan Uzel. Čtěte to odzadu." "Už mě nebaví pořád odpovídat na dotazy, zda jsem si k pacientkám někdy něco dovolil. A jak jsem to prý v mládí vydržel? Samozřejmě vydržel. Opak totiž hrozil průšvihem nebo svatbou. Bankovní úředník přece taky má rád peníze. V práci se jich pořád dotýká a skoro se s nimi mazlí. Ale běda tomu, kdo je použije k soukromým účelům! Jsou to peníze erární; mají stejný status jako ty krasavice v ordinaci." Priatelia pri všetkých mojich inzerátoch platí pravidlo, že sú aktuálne do zmazania. Veľa ľudí “má záujem”, ale z praxe si po danú vec príde 1 zo 4. Takže keď sa dohodneme, že niečo podržím do víkendu, alebo špecifického dátumu a “záujemca” prestane komunikovať, daná vec je naďalej ponúkaná na predaj až do momentu než si po ňu niekto príde.

Predám nové dve knihy Kuchárska elita - U vás doma od Vojta Artza. Kto by aspoň na chvíľu nezatúžil mať vo svojej kuchyni špičkového šéfkuchára s dobrými nápadmi a profesionálnymi fintami?! Vďaka novej knihe Vojta Artza sa to môže splniť práve vám! S radami jedného z najpopulárnejších slovenských šéfkuchárov hravo zvládnete všetky recepty, naučíte sa variť po novom - rýchlo, zdravo a predovšetkým chutne. Objavíte najnovšie trendy a spoznáte novú tvár overenej kuchynskej klasiky. Ak sa chcete učiť, robte to u najlepších! S Vojtom Artzom U vás doma sa stanete kuchárskou hviezdou vo vlastnej kuchyni! Osobný odber na hlavnej železničnej stanici.

J.H. PILATES osobný odber BA/TT/GA alebo plus poštovné

osobný odber BA/TT/GA alebo plus poštovné poškodený chrbát knihy, inak minimálne čítaná