Osobný tréner

Som profesionálny fitness tréner,kondičný tréner a výživový poradca.Vlastním uznávanú medzinárodnú trénerskú licenciu IES London.Fitness a kulturistike sa venujem 20 rokov,z toho 7 rokov na profesionálnej úrovni.Pre klientov ponúkam služby ako vytvorenie výživového a tréningového plánu na mieru,osobné tréningy,redukcia hmotnosti,zlepšenie sily a kondície,tvarovanie postavy.Ceny služieb:Pri osobnom tréningu je cena 12€ za tréning.Pri 10 a viac tréningoch je cena 10€ za každý tréning.Vytvorenie jedálnička 50€ a vytvorenie tréningového plánu 50€.Viac info a objednávky cez správu alebo na tel.č.: .

Dierkované okuliare-tréner očí Bolia Vás oči pri počítači, pozeraní televízie alebo pri čítaní? Vidíte rozmazane? Robí Vám problémy zhoršenie zraku? Chcete predísť noseniu okuliarov alebo silnejším dioptriám? Chcete si zlepšiť ostrosť zraku? V tom prípade si zakúpte dierkované okuliare na tréning očných svalov. Okuliare pri pohľade na jednotlivé otvory nútia oči k vykonaniu drobných pohybov, preto očné svaly neustále pracujú, čím sa postupne posilňujú, následkom čoho je zlepšenie zraku (už do 2 až 4 týždňov pri pravidelnom používaní – na začiatku ich stačí používať 15 minút denne a postupne zvyšovať čas stále o 5 minút), odstránenie únavy a bolesti očí. Počas nosenia okuliarov budete vidieť rovnako ostro ako s dioptrickými okuliarmi. Okuliare sa taktiež odporúčajú pri týchto poruchách zraku: krátkozrakosť, ďalekozrakosť, tupozrakosť, astigmatizmus, zrak zhoršený vekom, bolesti hlavy z dôvodu namáhania očí, prevencia proti zhoršeniu zraku. V záujme úplného rozhýbania očných svalov je vhodné dierkované okuliare aplikovať pri každodennej činnosti (pozeranie televízie, čítanie, práca s PC), ako aj pri pohľade do diaľky. V exteriéri môžete používať dierkované okuliare aj ako slnečné okuliare (chránia oči na 70%, na 30% prepustia všetko z celého spektra slnečného žiarenia, a tak aj zdravé UV častice). Na rozdiel od laserovej operácie očí, dierkované okuliare zlepšujú zrak postupne po dlhodobej aplikácii. Po operácii oka pomáhajú udržiavať dobrý zrak.

Chceš byť viac fit, ale nemáš čas na skupinové tréningy? Nudí ťa trénovať sám vo fitku, alebo len tak behať? Tu je riešenie- zostavím kreatívny a zároveň jednoduchý tréningový plán podľa tvojich preferencií a potrieb. Som školená osobná a kondičná trénerka a viem, že najmä začiatky so športom nie sú ľahké a ceny osobných trénerov astronomické. Preto som sa rozhodla ponúkať tréningové plány na mieru a podľa osobných preferencií klienta. Samozrejme najprv je potrebný pohovor, či už telefonický, alebo pomocou inej platformy v ktrom si dohoneme podmienky a ciele. V prípade záujmu ma neváhajte kontaktovať

Služby osobného trénera (Bratislava Ružinov) - Diagnostika pohybového aparátu - Diagnostika skráteného a neaktívneho svalstva - Osobné treningy - Redukcia hmotnosti, naberanie hmotnosti, formovanie postavy - Pomoc pri bolesti chrbta a kĺbov - Odstránenie telesných dysbalancií - Zlepšenie držania a prezentácie tela - pooperačné bolesti - Výživové poradenstvo - Tréningové plány Dobrý deň. Ponúkam služby osobného trenera s vyššie uvedenými možnosťami. Cieľom mojej práce je vytvoriť pre klienta pozitívny vzťah k cvičeniu a zlepšiť kvalitu jeho života. Cvičením dokážeme dosiahnúť plnohodnotné fungovanie našeho tela, odstránenie bolesti spôsobené moderným životným štýlom a cítit sa komfortnejšie vo vlastnom tele. O mne Posledných 7 rokov sa plne venujem štúdiu ako zlepšíť život ľudom pomocou cvičenia. Sám som si prešiel ťažkou nadváhou, kde sa mi podarilo zredukovať svoju váhu zo 132kg na váhu 88kg. Prešiel som si problémami s bolesťami chrbtice, vyrotovanou pánvou a zlým držaním tela. Štúdiu, kurzom a praxi som venoval tisíce hodín a následne sám na sebe aplikoval dané poznatky. Posledne 3 roky sa mi darí s radosťou profesionálne pomáhať desiatkám ľuďom dosiahúť ich ciele. Klientom sa snažím ponúknuť maximum, byť ich priateľ a podpora v celom procese. Pristupovať individuálne k potrebám každého klienta a dodať mu pocit, že je v príjemnom prostredí. Mojim osobným cieľom je aby ľudia mali radi cvičenie a aby pochopili, že je to cesta ako žiť lepší a plnohodnotný život. Pre viac informácií ma kedykoľvek kontaktujte na telefónnom čísle - M.Dančo

Dobry den . Ponukam trenerske sluzby na najvyssej urovni.Osobne skusenosti s cvicenim mam nad dvadsat rokov osobne skusenosi s trenovanim mam nad desat rokov. (Bol som na sutaziach v klasickej kulturistike viem poradit v naberani aj v rysovani)V mojom odvetvi som doma kludne Vas pripravim na majstrovstva slovenska no takisto zvladam bolesti chrbta a rehabilitacne cviky. (Sm system) Na vyber mozem ponuknut 3 posilnovne v Ruzinove v Bratislave . Pre viac info prosim zavolajte. Takisto jedalnicky a diety to je hracka.

Hľadáte skúseného a motivujúceho fitness trénera, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele? Ponúkam: - Jednotlivé tréningové plány šité na mieru podľa vašich cieľov a potrieb. - Podrobné rady a výživové poradenstvo na základe vašich preferencií a výživových cieľov. - Motiváciu a podporu na každom kroku vášho fitness zážitku. - Sledovanie vášho pokroku a prispôsobovanie tréningových plánov na základe vašich výsledkov. Ak chcete začať cestu k zdravému a fit životnému štýlu, neváhajte ma kontaktovať! Spoločne dosiahneme vaše ciele a budeme mať zábavu pri každom tréningu.