Redukčná diéta
Kategória:
Hobby, odborné knihy
Autorka: PhDr. Mgr. Katarína Skybová. Kniha je nová, nepoužívaná. Cena v kníhkupectve: 10 €.
Najčastejšou príčinou vzniku nadváhy je nevhodný životný štýl a najmä dlhodobé pretrvávanie pozitívnej energetickej bilancie. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na úpravu hmotnosti. Výsledok závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu podieľa viac ako 70 percentami. Účinný a overený stravovací program s dôsledne naplánovaným jedálničkom na každý deň v týždni je toho zárukou. Optimálne zastúpenie živín a energie v jedálničku dáva istotu, že cieľ bude účinný, a vo vzťahu k zdraviu bezpečný. Jedálniček kontroluje pocit sýtosti a je zostavený z potravín, ktoré sú na trhu bežne dostupné.
Príprava stravy je rýchla a nenáročná. Jedlá sú chutné. Minilexikón prináša najdôležitejšie informácie o výžive a stravovaní. Dozviete sa napríklad ako:
- ovládať a kontrolovať pocit hladu a sýtosti;
- vyvarovať sa skrytých tukov;
- využívať glykemický index potravín;
- určiť denné množstvo energie;
- a veľa iných dôležitých informácií.
Základom je precízne zostavený jedálniček s piatimi dennými jedlami na 28 dní a receptami na ich prípravu. Pri dennom menu je vypočítané množstvo základných živín:
- sacharidov
- bielkovín
- tukov
- energie.
V knižke nájdete podrobné potravinové tabuľky, ktoré sú špeciálne zostavené tak, aby ste sa v hodnotách energie a základných živín rýchlo a bezpečne orientovali. Tento overený stravovací program sa úspešne aplikuje v Inštitúte redukcie a prevencie nadváhy kompliment. Možnosť vyskúšať si jeho účinok máte teraz aj vy.
Najčastejšou príčinou vzniku nadváhy je nevhodný životný štýl a najmä dlhodobé pretrvávanie pozitívnej energetickej bilancie. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na úpravu hmotnosti. Výsledok závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu podieľa viac ako 70 percentami. Účinný a overený stravovací program s dôsledne naplánovaným jedálničkom na každý deň v týždni je toho zárukou. Optimálne zastúpenie živín a energie v jedálničku dáva istotu, že cieľ bude účinný, a vo vzťahu k zdraviu bezpečný. Jedálniček kontroluje pocit sýtosti a je zostavený z potravín, ktoré sú na trhu bežne dostupné.
Príprava stravy je rýchla a nenáročná. Jedlá sú chutné. Minilexikón prináša najdôležitejšie informácie o výžive a stravovaní. Dozviete sa napríklad ako:
- ovládať a kontrolovať pocit hladu a sýtosti;
- vyvarovať sa skrytých tukov;
- využívať glykemický index potravín;
- určiť denné množstvo energie;
- a veľa iných dôležitých informácií.
Základom je precízne zostavený jedálniček s piatimi dennými jedlami na 28 dní a receptami na ich prípravu. Pri dennom menu je vypočítané množstvo základných živín:
- sacharidov
- bielkovín
- tukov
- energie.
V knižke nájdete podrobné potravinové tabuľky, ktoré sú špeciálne zostavené tak, aby ste sa v hodnotách energie a základných živín rýchlo a bezpečne orientovali. Tento overený stravovací program sa úspešne aplikuje v Inštitúte redukcie a prevencie nadváhy kompliment. Možnosť vyskúšať si jeho účinok máte teraz aj vy.
Podobné inzeráty
Tajemství života - od početí k porodu
Ako sa nepoznáme - Lennart Nilsson
Gravidjoga - pôrod bez bolesti
Vaša kniha o materstve - Deansová
V radostnom očakávaní
Těhotenstí,porod a šestinedělí - M.Mikulandová
Kojení - praktické rady pro kojící maminky
Čakáme dieťatko - Lennart Nilsson
Deväť mesiacov otázok a odpovedí
Nová kniha o matke a dieťati
Kniha o našom dieťati
Naše dieťa
Naše dieťa - od narodenia až do dospelosti
Varíme malým deťom - Karmel
Starostlivosť o dieťa - v prvých troch rokoch života
Prvé tri roky života
Naše dieťa - Klímová
Mamičkina knižka dobrých rád o zdraví
Otestujte svoje dieťa
Veľká kniha o matke a dieťati
Velká kniha zdraví dítěte
Volajú to medicína - Daniel Jankech
Detská homeopatia
Rodičovstvo je veda
Choré dieťa
Péče o ditě - Josef Švejcar
Každá žena môže byť pôvabná -M.Martišová
Estetika odievania
Krása nemá vek - Alexandra Novotná
Základy moderní kosmetiky
Kozmetika pre každého
Kozmetické prípravky z rastlín - Zuzana Chorvátová
Cesty ku kráse
Móda a její rozmary - Vjačeslav Zajcev
Látky vonné a chuťové
Breviár puvabu - kapitoly o kosmetice
Strihanie vlasov
Zrcadlo zdraví
Abeceda módy - kurz módnych trendov a štýlov
Krásná pani
Žena,zdravie,krása - A.Bárdoš
Kosmetika - malá rodinná škola
Dokonalá svudkyně - jak zaručeně získate každého muže
Tajomstvo ženskej prosperity - Koščová,Sobolová
Žena od A po Z - Stoppardová
Poznajte svoje telo
Ako pochopiť muža - praktický návod len pre ženy
Bucľatá - Male rady pre veľké ženy
Sila ženy - Hayová
Ako to robím ja - Emma Tekelyová
Kozmetika z bylín
Ste plnoštíhla?
KNIHY O ZDRAVÍ A ZDRAVOM ŹIVOTNOM ŠTÝLE
FOTO č. 1
Dieťa Bežná cena 29,90€ = Moja cena 13,-€
Dětsky lékař 44,14 = 18,-
Lidské tělo 31,81 = 13,-
Rodinný lekár - Praktický poradca 26,55 = 12,-
Rodinný lekár – Rodinný poradca 29,97 = 12,-
Tehotenstvo: Otázky Odpovede 16,95 = 7,-
KNIHA ZA 2,-€ Narodilo se s problémy a co bude dál
KNIHA ZA 3,-€ Jak přirozenou cestou vyrovnat hladinu hormonu + Zdravé prsia
KNIHY ZA 4,-€ Prvá pomoc + (Ne)schopná matka + Spolu proti rakovine + Telo ako zrkadlo duše
KNIHA ZA 6,-€ Tehotenský kalendár
FOTO č. 2
Pruvodce rodinným zdravím Bežná cena 33,19€ - Moja cena 14,-€
Najúčinnejšie liečivá z prírodnej lekárne 23,40 = 11,-
Domáci detský lekár 17,95 = 8,-
Co by děti měly znát 12,59 = 5,-
Otázky rodičiek 19,90 = 9,-
Tehotenstvom od počatia k pôrodu 29,84 = 13,-
Liečime sa s prírodou 32,76 = 15,-
Veľká kniha o menopauze 29,86 = 11,-
KNIHY ZA 3,-€ Materstvo – druhé najstaršie remeslo + Zdravé a nemocné dítě + Receptář zdravé výživy
KNIHY ZA 4,-€ Hovory s nenarozeným dítětem + 17–dňová diéta
FOTO č. 3
KNIHY ZA 2,-€ Ako užívať lieky + Za lepší kvalitu života – artritida a reumetismus + Prírodné domáce liečivá v kocke
KNIHY ZA 3,-€ Rakovina prsníka? + Trápi vás nadváha? + Dužinaté plody bylinky + Oddelená strava + Liečenie šťavami + Ďalších 90 dní + Rovnica dlhovekosti
KNIHY ZA 4,-€ Chudnut. v spánku + Bylinkové čaje
KNIHA ZA 5,-€ Příroda léčitelka
KNIHY ZA 6,-€ Pôst podľa kláštornej medicíny + Liečivá sila vitamínov a minerálnych látok + Symptómy chorôb- Rychloindikátor
FOTO č. 4
KNIHY ZA 1,-€ Štíhla a krásna + Dokonalá postava + Leháro + Péče o vlasy + 55 rád... keď sa dieťa bojí + 55 rád... keď dieťa nemôže spať + 55 rád... ako upokojiť dieťa KNIHY ZA 2,-€ 7 dní k štíhlej línii Diéta food doctor + Migréna a bolesti hlavy + Meditace + Liečivo ginko + Prírodne liečiť a ošetrovať s Aloe vera
KNIHY ZA 3,-€ Ľudské telo + Štíhla bez hladovania + Laboratórne hodnoty + Cholesterol + Príznaky chorôb a ich rozpoznávanie + Diagnóza Obezita + Opět ve formě + Partnerské masáže
FOTO č. 5
KNIHA ZA 2,-€ Cvičení ve dvou + Varíme diabetikom + Dejte šanci pohybu + Stávka, ktorá mi zmenila telo
KNIHY ZA 3,-€ Buď mladá + Make-up Léčení a péče o pleť + Krása a zdraví
KNIHY ZA 5,-€ Krása nemá vek + Puvab, krása, zdraví pro moderní ženu
PONÚKAM MNOŽSTEVNÉ ZĽAVY
# Dospievanie a sex, Puberta, telesné zmeny a sex; Susan Meredithová;1992;48 strán;ako nová, podpísaná;0,80 €
# Medzi štyrmi očami; Lidija Verbová;1980;66 s;zle orezaná;0,40 €
# Děvčátka, na slovíčko; Jiřina Strmeňová;1986;112 s;VDS-veľmi dobrý stav,podpísaná;2 €
# Zázrak lásky; Oswalt Kolle;1970;336 s;zachovalá;2,80 €
# Muž a žena intímne, Otázky zdravého a narušeného pohlavného života; Siegfried Schnabl;1988;336 s;zachovalá;2,60 €
# Do nepohody připraven;Zdena Frýbová, Miroslav Plzák;1981;128 s;prehnutá;0,90 €
# Na lásku pripravený; Zdena Frýbová, Miroslav Plzák;1980;160 s;prehnutá;1,40 €
# Miluji, tedy jsem; Jana Marhounová;1986;320 s;prehnutá;1,60 €
# Škola pro snoubence a novomanžele; Jiří Mrkvička, Vladimír Barták, Stanislav Trča, Milada Hrdá;1979;424s;VDS;2,50 €
# Takmer dokonalé manželstvo; Mikolaj Kozakiewicz;1979;208 s;VDS, venovanie;1,60 €
# Mladé manželství; Iva Šípová, Jiří Melan;1978;176 s;VDS, podpísaná;0,90 €
# Kritické situace lásky; Oldřich Matoušek;1987;280 s;VDS;0,90 €
# Manželství na zkoušku?; František Pávek;1987;256 s;prehnutá;0,90 €
# Umění zdravě žít; Stanislav Trča;1980;200 s;zachovalá, venovanie;0,90 €
# Byť dobrým otcom – povinnosť či túžba; František Chorvát;1986;192 s;prehnutá;0,90 €
# Ako nezabiť sám seba; Kenneth C. Hutchin;1979;284 s;ako nová;2 €
# Ako si nezabiť ženu; Kenneth C. Hutchin;1979;302 s;ako nová;2 €
# Ako si nezabiť muža; Kenneth C. Hutchin;1979;272 s;VDS;2 €
# Ako si nezabiť deti; Kenneth C. Hutchin;1979;288 s;ako nová;2 €
# Dieťa a jeho svet; Martina Jánošovová a kol.;1975;232 s;VDS, poškodený prebal;4 €
# Naše dieťa; Mirka Klímová-Fugnerová;1979;408 s;zachovalá, poznámky na čistej strane;3,20 €
# Pedagogika pre rodičov; Helena Rozinajová;1988;272 s;ako nová, podpísaná;2,60 €
# Dobrodružná cesta výchovy ... alebo príručka pre rodinu na ceste k citovej zrelosti; Štefan Matula;2001;42 s;ako nová;0,90 €
# Breviár moderného človeka; Dobromil Ječný;1970;184 s;zachovalá, zažltnutá;0,90 €
# Slušnosť naša každodenná;František Chorvát, Juraj Orlík;1977;304 s;VDS;1,80 €
# Počasí, podnebí a člověk; Jiří Matoušek;1988;296 s;zachoval;0,40 €
# Já a Ty; Jaro Křivohlavý;1986;256 s;prehnutá;0,80 €
# Sto polôh lásky;István Schwenda, Thomas Leuchner;1990;200 strán;ako nová;3,50 €
# Encyklopedie mladé ženy; kolektív autorov; 1978; 446 strán; zachovalá, bez prebalu, podčiarknutých pár viet; 1 €
Ceny možno znížiť skoro až na polovicu - pri odbere 4 kníh v cenách od 2€ z mojej ponuky všetkých kníh - poskytnem zľavu 25%, pri odbere 10 kníh - zľavu 40%.
Klikni na meno (Dušan) a nájdeš aj moju ďalšiu ponuku kníh.
Preferujem osobný odber, ale objednávku aspoň za 5€ môžem aj poslať, no len po prevode na účet (na dobierku neposielam)
Brian Ward,praktická príručka poskytuje všetky informácie potrebné pri starostlivosti o dieťa od jeho narodenia až do šiesteho roku.
Pevná väzba, cena 4 eurá.
Venovať pozornosť je jeden z najúžasnejších darov, aké môžete dať svojim deťom. Naozaj sa zaujímajte o to, čo si vaše dieťa myslí a ako sa cíti.
Skôr než budete od detí očakávať, že budú ovládať svoje správanie, ovládnite vy svoje.
Uvedomte si, že všetky nástroje pozitívnej disciplíny sú založené na láskavosti a neústupnosti.
Keď niečo pokazíte, ospravedlňte sa. Ospravedlnenie umožní dieťaťu naučiť sa odpúšťať.
Dovoľujte svojmu dieťaťu, aby samo prišlo na riešenia problémov. Umožníte mu tým objaviť, aké je schopné.
Vzdajte sa všetkých nádejí na dokonalosť. Povzbudzujte zlepšenie, nie dokonalosť.
Vyhýbajte sa odmenám, lebo prekrývajú vnútorný dobrý pocit z úspechu a zabránia dieťaťu vyvinúť si vnútorné odmeny z toho, že niečím prispievajú.
Zvážte svoje ciele. Chcete, aby vaše dieťa malo pocit viny a hanby, alebo aby sa cítilo posilnené a schopné?
Prejavujte dôveru v seba a vo svoje deti – keď budete robiť chyby, môžete sa z nich poučiť.
Ako rodič pamätajte na dlhodobé ciele: pomáhať svojim deťom osvojiť si zručnosti a schopnosti.
Zmenia vás tieto nástroje na dokonalého rodiča? Nie.
Je nám ľúto, nič také ako dokonalý rodič neexistuje.
Budú mať vaše deti pocit spolupatričnosti, dôležitosti a viery vo svoje osobné schopnosti? Áno.
Znamená to, že budú vždy dokonalé a nikdy sa nebudú nevhodne správať? Nie!