Wellness cvičenie v tehotenstve a po pôrode
Kategória:
Ostatné
DVD obsahuje tri samostatné časti.
*Prvá z nich sa venuje cvičeniu v tehotenstve, konkrétne v prvom a druhom trimestri.
Cvičenie I. a II. trimester
Cvičenia sú zamerané na posilnenie chrbtice, uvoľnenie kĺbov a správne držanie tela. Ak sa budete cítiť o niečo slabšia, kľudne si zacvičte cvičenie pre 3ti trimester, alebo len časť - dýchanie a relaxácia.
*Druhá časť sa zameriava na cviky pre ženy v treťom trimestri.
Cvičenie III.trimester
Cvičenia sú zamerané na uvoľnenie preťažených častí vašeho organizmu, regeneráciu a proti opuchom dolných končatín.
*Tretia je určená cvičeniu po pôrode.
Cvičenie po pôrode
Cvičenie je zamerané na regeneráciu preťažených svalov, ktoré sú unavené z nosenia bábätka, z dojčenia, z nesprávneho držania tela.
*Prvá z nich sa venuje cvičeniu v tehotenstve, konkrétne v prvom a druhom trimestri.
Cvičenie I. a II. trimester
Cvičenia sú zamerané na posilnenie chrbtice, uvoľnenie kĺbov a správne držanie tela. Ak sa budete cítiť o niečo slabšia, kľudne si zacvičte cvičenie pre 3ti trimester, alebo len časť - dýchanie a relaxácia.
*Druhá časť sa zameriava na cviky pre ženy v treťom trimestri.
Cvičenie III.trimester
Cvičenia sú zamerané na uvoľnenie preťažených častí vašeho organizmu, regeneráciu a proti opuchom dolných končatín.
*Tretia je určená cvičeniu po pôrode.
Cvičenie po pôrode
Cvičenie je zamerané na regeneráciu preťažených svalov, ktoré sú unavené z nosenia bábätka, z dojčenia, z nesprávneho držania tela.
Podobné inzeráty
Efektívna pomoc pri pôrode aj pri inkontinencii
Pomáha ženám v predpôrodnej príprave a bezpochyby patrí medzi efektívne pomôcky na posilnenie panvového dna pre ženy trpiace inkontinenciou. Pozitívne stimuluje pošvové svalstvo a precvičuje striedavo napínanie a uvoľnenie hrádze počas predpôrodnej prípravy. Výsledkom cvičenia je ľahší pôrod a významné zníženie rizika nástrihu hrádze, čo dokazujú aj odborné štúdie. Ďalším benefitom môže byť fakt, že ženy pri používaní Aniballu majú skúsenosť s tlakom, ktorý balónik vyvoláva v pošve. Nemajú preto strach, keď rovnaký tlak vyvolala hlavička plodu. Vedia ako najlepšie tlačiť a nemajú obavu z priechodu hlavičky pôrodnými cestami.
Aniball aj pri starostlivosti po pôrode
Nemali by sme tiež zabúdať na popôrodnú starostlivosť. Používaním pomôcky po pôrode dochádza k regenerácii svalstva v panvovej oblasti, čím dochádza k obmedzeniu úniku moču bezprostredne pár mesiacov po pôrode a možnosti vzniku inkontinencie v neskoršom období. S cvičením môžete začať od ukončeného 36. týždňa tehotenstva a stačí 15 minút denne.
Stav: Veľmi dobrý, nepoužívaný bez poškodenia.
Predám sťahujúci pás po pôrode zn. Carriwell Belly Binder čiernej farby, veľkosť S/M.
Nastaviteľný sťahovací pás po pôrode z organickej bavlny pomáha vašej postave sa po pôrode vrátiť do svojho pôvodného tvaru, zlepšuje držanie tela, zaisťuje podporu dolnej časti chrbta a sťahuje a formuje bruško, takže budete štíhlejšia, atraktívnejšia a sebaistejšia.
Materiál: 100% organická bavlna, 50% Polyester, 50% Elastodiene, 100% Nylon
V prípade záujmu pošlem aj na dobierku.
Darujem CD wellnes cvičenie po pôrode. Osobný odber je možný v Trnave, v rámci Trnavy viem priniesť. Poštou len po prevedení poštovného vopred na účet. Kontakt emailom.
Kniha o tehotenstve, pôrode
Písať sms alebo mail
Balik oblecenia vo vybornom stave.
Vsetko na leto bavlna alebo bavlna/lan.
Bluzky su 100% bavlna, vynikajuci stav.
Saty: bavna/lan, tiez vyborny stav, vsetky su na leto, bez rukavov.
Vzorovane saty: maju na rukavoch zavazovanie na uzol, v pase su mierne nazberkane, mozu sa nosit aj v tehotenstve, ja som mala parkrat oblecene az po porode, celkom dobre zamaskuju brusko. Su vo vynikajucom stave.
Cierne saty su na chladnejsie dni (polyester ale velmi pekne vyzeraju oblecene).
Cyklo tricko som nosila castejsie, ale stale je velmi dobre.
Lanove kratasy: vyborny stav.
Veci som nosila som po porode, nastastie su mi uz velke, tak posuvam dalej.
Vsetko vyborny stav, bezne znamky nosenia, ale ciste, ziadne flaky ani zmolky ani ine poskodenie.
Cena celkom + postovne (platba vopred alebo osobny odber BB) 15 EUR + 4,90 postovne.
Inzerat najdete aj na modrom konikovi pod nickom lenka_da
Neposielajte hlúpe linky s presmerovaním platby.
Predám raz prečítanú knihu Sprievodca tehotenstvom v top stave so všetkým nepoužitým bonusovým materiálom (tehotenský preukaz, menštruačný kalendár, tehotenský kalendár a DVD na cvičenie).
Sprievodca tehotenstvom je dielom autorského kolektívu pod vedením MUDr. Vladimíra Cupaníka, CSc. a doc. MUDr. Jozefa Záhumenského, PhD. Slovenskí špecialisti pripravili a zhrnuli všetky informácie o plánovaní, tehotenstve, pôrode a šestonedelí „pod jednu strechu“. Je prvou publikáciou tohto druhu od slovenských lekárov a nemala by chýbať žiadnej budúcej mamičke.
Osobný odber alebo zašlem.
Platné do zmazania.